Giỏ hàng

Yoga

Thương hiệu: Khác
|
Loại: Khác
|
0₫

Yoga đã trở thành một trong những bộ môn được nhiều người lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được hết những hiệu quả mà Yoga mang lại cũng như những khó khăn khi luyện tập.

Hãy đến với Chung Thao Fitness & Yoga Center để được những chuyên gia Yoga hàng đầu đến từ Ấn Độ giải đáp mọi thắc mắc cũng như tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả nhất.

Tiêu đề
Số lượng
Hotline hỗ trợ bán hàng 24/7: 0225 7100 666
|

Yoga đã trở thành một trong những bộ môn được nhiều người lựa chọn để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng biết được hết những hiệu quả mà Yoga mang lại cũng như những khó khăn khi luyện tập.

Hãy đến với Chung Thao Fitness & Yoga Center để được những chuyên gia Yoga hàng đầu đến từ Ấn Độ giải đáp mọi thắc mắc cũng như tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả nhất.

Yoga là gì?

Xuất phát từ Ấn Độ, Yoga mang hơi thở của sự nhẹ nhàng và tinh tế trên mọi góc độ. Yoga có nghĩa là hợp nhất, chính là thông qua các tư thế cơ thể khác nhau để kết nối cơ thể, tâm trí và tinh thần từ đó kiểm soát hơi thở dễ dàng.

Yoga giúp bạn có một lối sống vàng

Yoga không đơn giản chỉ là những động tác uốn cong cơ thể mà bao gồm các bài tập kết hợp kỹ thuật thở, tư thế yoga và ngồi thiền giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm của người tập.

Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng, đòi hỏi người tập luyện phải kiên nhẫn, luôn kết hợp và giữ ổn định hơi thở và cơ thể trong mọi động tác. Yoga giúp những người luyện tập có lối sống lành mạnh, luôn giữ được tinh thần thỏa mái và luôn hoàn thiện bản thân mình. Đây là bộ môn phù hợp với mọi đối tượng, kể cả với phụ nữ đang mang thai.

Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe và tinh thần

Luyện tập Yoga hàng ngày giúp nâng cao sức khỏe

Một trong những ưu điểm lớn nhất của Yoga là giúp bạn nâng cao sức khỏe. Yoga tác động đến xương khớp, giúp người luyện tập có cơ thể dẻo dai, linh hoạt, nhanh nhẹn hơn. Nó giúp cải thiện các chức năng trong cơ thể, giúp tránh được một số bệnh về xương khớp, tim mạch, gan, thận, hệ tiêu hóa, hệ hô hấp,…Cùng với đó, việc luyện tập thường xuyên còn giúp bạn có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và luôn tràn ngập sức sống.

Yoga giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn

Đặc biệt đối với phụ nữ có thai, những bài tập yoga giúp các bà bầu cải thiện được tình trạng phù nề tay chân, đau nhức các cơ, buồn nôn,… Yoga còn giúp lưu thông máu tốt hơn, luôn giữ được tinh thần thỏa mái ổn định, giúp ổn định sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Qua một số nghiên cứu, những bài tập yoga được đánh giá là phương pháp hàng đầu trong việc đẩy lùi nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh của thai phụ.

Yoga giúp giữ tinh thần luôn thỏa mái và thư giãn

Luyện tập Yoga là phương pháp kết hợp điều hòa giữa sự tập trung tinh thần , cơ thể và hơi thở trong cùng một thời gian. Điều này đòi hỏi người tập luyện luôn phải giữ tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái nhất và giữ nó thành một thói quen.

Yoga giúp giữ tinh thần luôn thỏa mái và thư giãn

Chính vì vậy, người tập luyện Yoga luôn tươi cười, yêu đời và có những suy nghĩ tích cực trong cuộc sống. Đây cũng là một phương pháp giúp làm giảm stress cho những người luôn chịu áp lực cao trong công việc và phiền muộn trong cuộc sống. Yoga giúp bạn lạc quan hơn, yêu đời hơn, và trút bỏ được những gánh nặng tinh thần.

Giữ gìn năng lượng tuổi xuân

Giữ cho tinh thần thư thái, cơ thể khỏe mạnh là cách mà những người phụ nữ ở xã hội phát triển luôn hướng tới và Yoga chính là phương pháp tập luyện giúp họ đạt được vẻ đẹp từ trong ra ngoài.

Yoga giữ gìn năng lượng tuổi xuân

Hơn thế nữa, yoga giúp bạn giảm stress, có giấc ngủ ngon hơn khiến cho bạn có được làn da căng mịn, ngăn ngừa sự tác động của thời gian và bạn sẽ luôn tràn đầy sức sống và năng lượng.

Luyện tập yoga hàng ngày chính là một trong những bí quyết làm đẹp của những ca sĩ, diễn viên, người mẫu nổi tiếng hay truyền tai nhau đấy nhé.

Yoga - cải thiện được vóc dáng hình thể

Luyện tập Yoga thường xuyên không những giúp bạn có được sức khỏe tốt mà còn có được một vóc dáng đẹp, săn chắc. Những động tác Yoga giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, giảm calo và tiêu hao được lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Yoga dành cho mọi lứa tuổi

Yoga là bộ môn có thể áp dụng được cho cả người gầy và người béo. Với những bạn gầy, yoga giúp bạn luôn giữ được cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và cải thiện hệ tuần hoàn trong cơ thể. Đối với những người có thân hình mập hơn hoặc các bà mẹ sau sinh, yoga giúp bạn đốt cháy được các năng lượng dư thừa, tiêu hao mỡ trong cơ thể. Đây cũng là cách những người nổi tiếng có thể nhanh chóng lấy lại được vóc dáng của mình thậm chí còn đẹp hơn cả lúc họ chưa sinh con.

Yoga giúp bạn có một lối sống lành mạnh

Trong quá trình luyện tập Yoga, bạn hầu như bỏ tất cả các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, ngủ muộn, uống nhiều bia rượu, hay những tói quen xấu có hại cho sức khỏe. Điều đó giúp bạn dần hình thành được thói quen sống lành mạnh và giúp cải thiện được lối sống tích cực hơn của bản thân.

Đến Chung Thảo Fitness & Yoga Center tập luyện Yoga

Khi đến với Chung Thảo Fitness and Yoga Center, chúng tôi sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe với bộ môn yoga với các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn có được sự dẻo dai và cân bằng trong cơ thể. Đồng hành cùng với bạn là đội ngũ huấn luận viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và đầy tâm huyết của chúng tôi.

Hãy đến với Chung Thảo Fitness and Yoga Center để trải nghiệm và luyện tập trong môi trường tuyệt với nhất.

Sản phẩm đã xem

0₫ 0₫